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[轉貼]即學「蜘蛛女」辦公室簡單操

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上班族每天在Office由朝坐到晚,缺乏運動,好易發胖;如果坐姿不正確,更會造成肩頸痛或臀部及小腿等部位不適。唔想咁可以點?一於跟住產後都一樣Fit爆的「蜘蛛女」鄭麗莎,學習辦公室簡易健身操吧!這些動作不佔空間,即使辦公室細小,只要有一張椅或簡單工具,都可以輕易做到,助你紓緩伸展及強化肌肉.......

全文︰http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20190113/00298_001.html

每日長時間呆在辦公室人士,可以學點簡單辦公室健身操。



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