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[轉貼]即學「蜘蛛女」辦公室簡單操
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    • ichthys2

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    [轉貼]即學「蜘蛛女」辦公室簡單操
    #1
    發表於 2019-1-13 06:52 
    上班族每天在Office由朝坐到晚，缺乏運動，好易發胖；如果坐姿不正確，更會造成肩頸痛或臀部及小腿等部位不適。唔想咁可以點？一於跟住產後都一樣Fit爆的「蜘蛛女」鄭麗莎，學習辦公室簡易健身操吧！這些動作不佔空間，即使辦公室細小，只要有一張椅或簡單工具，都可以輕易做到，助你紓緩伸展及強化肌肉.......

    全文︰http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20190113/00298_001.html

    每日長時間呆在辦公室人士，可以學點簡單辦公室健身操。
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